Рекомендуем посетить:

ЗНАНИЯ СПОРТСМЕНА ПРИ

ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

Первое, о чём должен иметь чёткое представление каждый спринтер - это задачи, которые перед ним поставлены. Более того, необходимо самому научиться формировать эти задачи и намечать возможные пути их разрешения, строя свою тренировку в соответствии с ними. Спринтеру необходимо знать, с помощью каких методов и средств происходит воспитание силы, выносливости, ловкости, гибкости, быстроты и многое другое. Необходимо также разбираться и в формах тренировок, построениях плана линии тренировочных занятий.



Важны знания о периодизации тренировок в течение всего года, их содержание. Вся эта информация присутствует в специальной литературе, которую спринтер должен скрупулёзно изучить. Кроме того, спортсмен должен научиться планированию на длительное время и перспективу - необходимо осознание того, какое значение имеют многолетние тренировки.

Каждые спортивные соревнования должны иметь для спринтера определённое значение. Их результаты необходимо анализировать и уметь составлять чёткие планы дальнейших действий. Необходимо также знать все особенности и варианты подготовки к состязаниям и участия в них. Все тренировки должны подвергаться строгому контролю и учёту. Важен также и анализ функциональных и спортивных показателей, ведение дневника тренировок.