Рекомендуем посетить:

ПОДГОТОВКА В ГОРНЫХ УСЛОВИЯХ

На данный момент достаточно важную роль приобрела подготовка спринтера в горных условиях. Она создаёт определённый набор воздействий на спортсмена: низкое атмосферное давление и парциальное давление кислорода в воздухи, интенсивная солнечная радиация, неестественно резкие скачки температуры и влажности воздуха, высокая воздушная ионизация и многое другое. Однако самое главное - это гипоксия, то есть в крови снижается содержание кислорода, оно продолжает падать тем сильнее, чем больше высота.



Тренировка на равнине, в среднегорье и высокогорье откладывает особый отпечаток на развитие физических и функциональных возможностей спринтеров. Поэтому работа в горах в настоящее время - это обязательная составляющая тренировочного процесса любого бегуна, который претендует не только на высокие места в европейской и мировой элите, но и на высокие результаты, показанные на российских стадионах.

Более подробно получить информацию о подготовке спринтера в горных условиях, построении тренировочного процесса, акклиматизации, реаклиматизации, выступлении в соревнованиях после возвращения в равнинные условия вы можете в соответствующем разделе сайта, где мы постарались предоставить самые полные данные, имеющиеся в настоящее время.