ТЕСТИРОВАНИЕ БЕГОВОЙ
ПОДГОТОВКИ
Окончанием каждого этапа подготовки является разгрузочная неделя. Именно она включает в себя тестирование беговой подготовки. По окончании предсоревновательного этапа оптимальным вариантом будет не проведение тестирования, а принятие участия в соревнованиях в беге на 100 или 200 м, такие образом, способности спринтера и его физическая форма может быть исследована в экстремальных условиях.
Тестирование средствами беговой тренировки необходимо для контроля хода спринтерской подготовки, выявления отставаний и пробелов в тренировках. При обнаружении таковых появляется возможность коррекции программы подготовки.
Тестирование средствами беговой тренировки необходимо для контроля хода спринтерской подготовки, выявления отставаний и пробелов в тренировках. При обнаружении таковых появляется возможность коррекции программы подготовки.
ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...
Беговая подготовка спринтера
Энергообеспечение спринтерского бега
Алактатная и лактатная работоспособность
Характеристика средств беговой тренировки
Развитие скорости бега методом раздельного повышения значений длины и частоты шагов
Влияние длины дистанции на развитие компонентов скорости бега
Технология использования средств беговой тренировки
Взаимоотношения между объёмом и интенсивностью беговой тренировки
Временные характеристики пробегания 50-метровых участков дистанции при беге на 100 и 200 м.
Поэтапное распределение средств беговой тренировки
Программа интенсивности беговой тренировки
Тестирование беговой подготовки
О некоторых особенностях беговой тренировки на дистанции 150 и более метров
О некоторых особенностях беговой тренировки на дистанции 50 и 100 метров
Развитие лактатной или алактатной работоспособности
Влияние психологической установки на скорость движения спринтера
Объёмы беговой нагрузки в годичном цикле
Распределение объёмов тренировочной нагрузки
Программы тренировок для спринтеров с высокой квалификацией
Организация годичного цикла (осенне-зимний период)
Организация годичного цикла (зимний и весенне-летний общеподготовительный соревновательные периоды)
Организация годичного цикла (весенне-летний специально-подготовительный и летний соревновательные периоды)
Спринт: беговая тренировка
Тестирование средствами беговой тренировки
О некоторых особенностях беговой тренировки
Как развивать быстроту движения
Специальные упражнения для развития скорости бега
О низком старте