Влияние психологической установки на скорость движения спринтера

ВЛИЯНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ УСТАНОВКИ

НА СКОРОСТЬ ДВИЖЕНИЯ СПРИНТЕРА

Существует достаточно специфическая особенность бега спринтера. Отслеживание развития скорости преодоления дистанции в 100 м часто дает возможность говорить о том, что спринтер каждый раз по каким-либо причинам не применяет все свои способности для того, чтобы добиться увеличения скорости при стартовом разгоне. Неоспоримым фактом является то, что зачастую во время преодоления дистанции в 100 м спортсмен-бегун дистанцию для разгона на старте пробегает с меньшей скоростью, нежели при преодолении данного участка отдельно. Это можно подтвердить на практике, предложив спринтеру сначала пробежать дистанцию в 30 м, а затем увеличить её до 50 м. И в ходе преодоления дистанции в 50 м зафиксировать результат пробегания первых 30 м. Таким образом, получится следующее: спринтер преодолеет первую заданную дистанцию быстрее, нежели вторую. Так что же не даёт спортсмену во время перемещения по дистанции 50м первые 30 м преодолеть с той же скоростью, которую он развивал на дистанции 30 м?

Данный феномен объясняется с психологической точки зрения: спортсмен имеет определённую психологическую направленность на длину дистанции. Такой вывод делается ввиду того, что ни желания распределить силы по длине дистанции, ни утомление не являются объяснением этого явления. И если спринтеру указать на эту особенность его сознания, продемонстрировав её на его собственном примере, возможно перенаправить установку спортсмена с преодоления 50 м пути на преодоление дистанции 30+20 м. Именно с помощью данного приёма возможно достичь результата пробегания первой половины первых 30 м при преодолении 50 м, схожего с результатом пробегания дистанции в 30 м.

Следовательно, необходимо уяснить, что при разгоне на старте достаточно важное значение имеет психологическая установка спортсмена на преодоление определенного, более короткого участка, а не всего пути целиком. Необходимо обратить внимание, что манипуляция данной психологической установкой может привести к перенапряжению, избавления от которого необходимо достичь в кратчайшие сроки. В этом случае появляется необходимость развития способности контролировать компоненты беговой скорости, частоту и длину шага, именно в ней наиболее виден уровень мышечной координации спортсмена-бегуна.

ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...

Беговая подготовка спринтера

Энергообеспечение спринтерского бега

Алактатная и лактатная работоспособность

Характеристика средств беговой тренировки

Развитие скорости бега методом раздельного повышения значений длины и частоты шагов

Влияние длины дистанции на развитие компонентов скорости бега

Технология использования средств беговой тренировки

Взаимоотношения между объёмом и интенсивностью беговой тренировки

Временные характеристики пробегания 50-метровых участков дистанции при беге на 100 и 200 м.

Поэтапное распределение средств беговой тренировки

Программа интенсивности беговой тренировки