ВЛИЯНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ УСТАНОВКИ
НА СКОРОСТЬ ДВИЖЕНИЯ СПРИНТЕРА
Существует достаточно специфическая особенность бега спринтера. Отслеживание развития скорости преодоления дистанции в 100 м часто дает возможность говорить о том, что спринтер каждый раз по каким-либо причинам не применяет все свои способности для того, чтобы добиться увеличения скорости при стартовом разгоне. Неоспоримым фактом является то, что зачастую во время преодоления дистанции в 100 м спортсмен-бегун дистанцию для разгона на старте пробегает с меньшей скоростью, нежели при преодолении данного участка отдельно. Это можно подтвердить на практике, предложив спринтеру сначала пробежать дистанцию в 30 м, а затем увеличить её до 50 м. И в ходе преодоления дистанции в 50 м зафиксировать результат пробегания первых 30 м. Таким образом, получится следующее: спринтер преодолеет первую заданную дистанцию быстрее, нежели вторую. Так что же не даёт спортсмену во время перемещения по дистанции 50м первые 30 м преодолеть с той же скоростью, которую он развивал на дистанции 30 м?
Данный феномен объясняется с психологической точки зрения: спортсмен имеет определённую психологическую направленность на длину дистанции. Такой вывод делается ввиду того, что ни желания распределить силы по длине дистанции, ни утомление не являются объяснением этого явления. И если спринтеру указать на эту особенность его сознания, продемонстрировав её на его собственном примере, возможно перенаправить установку спортсмена с преодоления 50 м пути на преодоление дистанции 30+20 м. Именно с помощью данного приёма возможно достичь результата пробегания первой половины первых 30 м при преодолении 50 м, схожего с результатом пробегания дистанции в 30 м.
Данный феномен объясняется с психологической точки зрения: спортсмен имеет определённую психологическую направленность на длину дистанции. Такой вывод делается ввиду того, что ни желания распределить силы по длине дистанции, ни утомление не являются объяснением этого явления. И если спринтеру указать на эту особенность его сознания, продемонстрировав её на его собственном примере, возможно перенаправить установку спортсмена с преодоления 50 м пути на преодоление дистанции 30+20 м. Именно с помощью данного приёма возможно достичь результата пробегания первой половины первых 30 м при преодолении 50 м, схожего с результатом пробегания дистанции в 30 м.
ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...
Беговая подготовка спринтера
Энергообеспечение спринтерского бега
Алактатная и лактатная работоспособность
Характеристика средств беговой тренировки
Развитие скорости бега методом раздельного повышения значений длины и частоты шагов
Влияние длины дистанции на развитие компонентов скорости бега
Технология использования средств беговой тренировки
Взаимоотношения между объёмом и интенсивностью беговой тренировки
Временные характеристики пробегания 50-метровых участков дистанции при беге на 100 и 200 м.
Поэтапное распределение средств беговой тренировки
Программа интенсивности беговой тренировки
Тестирование беговой подготовки
О некоторых особенностях беговой тренировки на дистанции 150 и более метров
О некоторых особенностях беговой тренировки на дистанции 50 и 100 метров
Развитие лактатной или алактатной работоспособности
Влияние психологической установки на скорость движения спринтера
Объёмы беговой нагрузки в годичном цикле
Распределение объёмов тренировочной нагрузки
Программы тренировок для спринтеров с высокой квалификацией
Организация годичного цикла (осенне-зимний период)
Организация годичного цикла (зимний и весенне-летний общеподготовительный соревновательные периоды)
Организация годичного цикла (весенне-летний специально-подготовительный и летний соревновательные периоды)
Спринт: беговая тренировка
Тестирование средствами беговой тренировки
О некоторых особенностях беговой тренировки
Как развивать быстроту движения
Специальные упражнения для развития скорости бега
О низком старте