Рекомендуем посетить:

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА ДЛЯ ВСЕХ



Несмотря на то, что лёгкая атлетика имеет четкие разделения между классами упражнений и дисциплин, такие как бег, ходьба, прыжки, метание и многоборье, атлетика подразумевает и ряд общих занятий и упражнений, которые будут полезны не только спортсменам в качестве разминки, но и нам, простым смертным, как основные упражнения. С первого класса, детям преподают урок физического воспитания, и лёгкая атлетика начинается именно там. Пробежки, прыжки, игры, во всем этом есть элементы лёгкой атлетики.



В старшем возрасте мы реже занимаемся, но врачи советуют это делать чаще, и чем чаще, тем лучше и полезнее. Лёгкая атлетика доступна всем и каждому. Пусть вы не ярый спортсмен или болельщик, но просто делать ежедневную зарядку - уже атлетика.

Подумайте сами, все упражнения основаны на движениях ногами, руками, а оттуда исходит тот самый даже бег. Вот и вся простая арифметика.

Дерзайте, ведь если просто сидеть перед монитором, атлетика не придет к вам. Мы надеемся, что прочитав следующие статьи, вы непременно переосмыслите свое отношение к лёгкой атлетике, и хоть чем-то, да займетесь, ведь это не только просто, но и полезно! Идеальная фигура и превосходное здоровье ждут вас!.



ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...

  • С давних времен… О физической культуре
  • Появление физкультуры на земле
  • История физкультуры в России
  • Появление и развитие атлетики
  • Развитие лёгкой атлетики в восемнадцатых-двадцатых веках
  • Атлетика в разных странах
  • Рождение лёгкой атлетики в США
  • Развитие лёгкой атлетики в СССР
  • Лёгкая атлетика в Белоруссии
  • Развитие человечества


  • ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКИ:
  • Лёгкая атлетика для всех
  • Общие упражнения по лёгкой атлетике
  • Занимаемся атлетикой с удовольствием
  • Польза от лёгкой атлетики