ОБЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Многие считают, даже больше скажу, уверены, что вставать рано утром и делать пробежку очень полезно. Но смею разочаровать всех, кто уверен в этом. Это глупый и никчемный миф. Давным-давно учеными кардиологами было доказано, что утренние пробежки мало того, что не несут пользы, так напротив, несут много вреда нашему организму, и сердцу в первую очередь.
При такой нагрузке, когда наш организм ещё не успел проснуться, это насилие над ним и над своими возможностями. Сердце не готово с утра к нагрузке, а тем более к бегу. И тем самым, заставляя с утра его колотиться в такой степени, вы ухудшаете его работу. И спустя пару годиков, не удивляйтесь, если вдруг оно начало показывать фокусы.
В любом случае, выбор за вами, но сделайте его правильным, что бы ваше сердце сказало вам только спасибо.
ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...
С давних времен… О физической культуре
Появление физкультуры на земле
История физкультуры в России
Появление и развитие атлетики
Развитие лёгкой атлетики в восемнадцатых-двадцатых веках
Атлетика в разных странах
Рождение лёгкой атлетики в США
Развитие лёгкой атлетики в СССР
Лёгкая атлетика в Белоруссии
Развитие человечества
ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКИ:
Лёгкая атлетика для всех
Общие упражнения по лёгкой атлетике
Занимаемся атлетикой с удовольствием
Польза от лёгкой атлетики
ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКИ: