Рекомендуем посетить:

ЗАНИМАЕМСЯ С УДОВОЛЬСТВИЕМ



Как мы все понимаем, заниматься физической культурой, порой, очень скучно и неинтересно. Как же сделать так, что бы занятия приносили исключительно удовольствие и расслабление? Конечно же, надо любить то, чем занимаешься, так как в любом случае, если вас заставили, и вы что-то делаете, то ни рвения, ни успеха в итоге не выйдет.



Если вы решили заниматься для себя, на любительском уровне лёгкой атлетикой, к примеру, то надо понять, необходимо ли тебе это. Если смысла нет, а время убить хочется, то лучше пойти просто на бассейн, расслабиться. Чтобы заниматься и меть результат, хотя бы для своего же здоровья, то необходимо рвение. Желание жить, действительно помогает жить, желание иметь семью - помогает, и вскоре она у вас появляется.

Очень многое зависит от нашего желания, и в спорте - не исключение. Если известные спортсмены опустят руки и желание заниматься отпадет, то уже через полгода их вернуть в русло будет крайне тяжело, а что говорить о нас? О простых смертных, о тех, кому надо делать физические упражнения? Физическая нагрузка - вещь незаменимая в любом возрасте, и для самореализации, необходимо преуспеть хотя бы в чем-то. Занимайтесь, по своему желанию, для своего удовольствия, и главное - не насилуйте себя.

Что бы приятнее сделать свою тренировку, обзаведитесь плеером, и если вам предстоит, например, несколько километров лёгкого бега, то вам плеер не навредит, ведь слушая любимую музыку, всё делать легче. Так же, не напивайтесь воды и не наедайтесь перед занятием, это облегчит вам выполнение упражнений. На сытый желудок, заниматься куда сложнее. После нескольких недель такого активного отдыха, вы почувствуете и разницу в соотношении общей массой тела и мышц, а так же увидите заметные улучшения в состоянии здоровья и цвете лица.



ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...

  • С давних времен… О физической культуре
  • Появление физкультуры на земле
  • История физкультуры в России
  • Появление и развитие атлетики
  • Развитие лёгкой атлетики в восемнадцатых-двадцатых веках
  • Атлетика в разных странах
  • Рождение лёгкой атлетики в США
  • Развитие лёгкой атлетики в СССР
  • Лёгкая атлетика в Белоруссии
  • Развитие человечества


  • ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКИ:
  • Лёгкая атлетика для всех
  • Общие упражнения по лёгкой атлетике
  • Занимаемся атлетикой с удовольствием
  • Польза от лёгкой атлетики