Рекомендуем посетить:

ПОЛЬЗА ОТ ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКИ



Какая может быть польза от простых составляющих? Казалось бы, что может быть полезного от каких-то ненужных упражнений, которые непонятно что развивают в нашем теле. А вот и нет. От каждого (!!!) упражнения идет своя определенная польза.



От простых разминочных упражнений, которые мы можем выполнять в любое свободное время, исходит масса положительного эффекта. Во время тяжелого рабочего дня, особенно у тех, чья работа связана с постоянным сидением, простые движения руками, шеей и ногами, даже сидя за рабочим местом, обновят ваш организм, помогут кровообращению, приливу крови к мозгу, вследствие чего работа будет идти легче и быстрее.

То же самое стоит сказать и об упражнениях, которые выполняются, как правило, в качестве «передышки». Например, если вы встаете с рабочего места и просто проходитесь по офису, а ещё лучше выйти на улицу и побыть на свежем воздухе. Сил прикладывается минимум, а эффекта на все сто. Так же, есть одно маленькое упражнение, которое можно выполнять везде. Оно заключается в отирании ладошек друг об друга. Наверняка, делая это, никто даже не задумывался, для чего мы это делаем. На самом-то деле, мы не задумываемся, какую пользу несет отирание ладошек. В это время, улучшается работа всех частей тела, а главное, мыслительного процесса. Не забываем, что на ладонях расположено множество точек, которые отвечают за каждую частичку нашего организма.

Не стоит лениться, и в течение рабочего дня, призадумайтесь о себе, прислушайтесь к внутреннему голосу, может быть, вам чего не хватает?.



ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...

  • С давних времен… О физической культуре
  • Появление физкультуры на земле
  • История физкультуры в России
  • Появление и развитие атлетики
  • Развитие лёгкой атлетики в восемнадцатых-двадцатых веках
  • Атлетика в разных странах
  • Рождение лёгкой атлетики в США
  • Развитие лёгкой атлетики в СССР
  • Лёгкая атлетика в Белоруссии
  • Развитие человечества


  • ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКИ:
  • Лёгкая атлетика для всех
  • Общие упражнения по лёгкой атлетике
  • Занимаемся атлетикой с удовольствием
  • Польза от лёгкой атлетики