Рекомендуем посетить:

ЗАПОМНИТЕ

О чём нельзя забывать?

Ну и ладно, пойду завтра утром на пробежку. Какие слова, а? С одной стороны кажется, вот это да, человек с таким характером, что может поднять своё тело с утра и пойти совершить пробежку, но мнение профессионала будет иным.



А знаете ли вы, что бегать по утрам вредно? Учеными был доказан такой факт, что при ежедневном беге с утра, ритм сердца сбивается, и такой человек никогда не будет здоров, особенно в пожилом возрасте. Дело всё в том, что наше сердце, это такой же моторчик, как и наш желудок, мозг, и даже мышцы. Вот Вам тяжело ежедневно вставать на работу ранним утром и заставить себя собраться, позавтракать и выйти из дома?.

А каково нашему сердцу? Это рано утром его будят и заставляют работать в несколько раз быстрее, чем оно должно работать на данный момент. Категорически запрещены пробежки так же после плотного принятия пищи. Единственное время, когда бегать даже полезно, это в послеобеденное время. Мы сейчас не говорим о спортсменах, которые обязаны выполнять упражнения в то время, когда проходят соревнования. Для обычного человека, выполнить тройку - другую упражнений в послеобеденное время - благодать. Организм на такое скажет только спасибо.

А утруждать себя ранним подъёмом, тяжёлой физической нагрузкой спросонья является истинным насилием над своим организмом, и никак иначе. Если ваш брат, или дочь, или просто знакомый злоупотребляет таким, то убедительно попросите его такого не делать, ведь это может плохо повлиять на работу сердца, и всего организма в целом.