ЗАПОМНИТЕ
О чём нельзя забывать?
Ну и ладно, пойду завтра утром на пробежку. Какие слова, а? С одной стороны кажется, вот это да, человек с таким характером, что может поднять своё тело с утра и пойти совершить пробежку,
но мнение профессионала будет иным.
А каково нашему сердцу? Это рано утром его будят и заставляют работать в несколько раз быстрее, чем оно должно работать на данный момент. Категорически запрещены пробежки так же после плотного принятия пищи. Единственное время, когда бегать даже полезно, это в послеобеденное время. Мы сейчас не говорим о спортсменах, которые обязаны выполнять упражнения в то время, когда проходят соревнования. Для обычного человека, выполнить тройку - другую упражнений в послеобеденное время - благодать. Организм на такое скажет только спасибо.
А утруждать себя ранним подъёмом, тяжёлой физической нагрузкой спросонья является истинным насилием над своим организмом, и никак иначе. Если ваш брат, или дочь, или просто знакомый злоупотребляет таким, то убедительно попросите его такого не делать, ведь это может плохо повлиять на работу сердца, и всего организма в целом.