Рекомендуем посетить:

И СНОВА ПРО ЕДУ

Картошка на ужин

Питание - очень важная часть нашей жизни. Более подробно мы о питании поговорим в соответствующем разделе, а сейчас лишь в вкратце обговорим то, чего нельзя делать и чем злоупотреблять.



Для начала следует помнить о том, что категорически нельзя злоупотреблять пищей перед сном. Необходимо принимать пищу не менее чем за два часа перед сном, что бы у неё была возможность пройти частичный процесс пищеварения, и не шла столь огромная нагрузка на желудок во время сна.

Во - вторых, надо строго настрого запретить себе кушать всё, что попадается под руку, это приводит, как правило, к таким заболеваниям, как гипертония, диабет, и прочим недругам. Питаться необходимо так, что бы от еды была не только выгода, но и польза.

Следует исключить из своего рациона жирную пищу, картошку, и сахар. Поверьте, это не отразиться на вашем самочувствии. Сахару есть альтернатива та же фруктоза, которая ничем по вкусу не отличается, а пользы приносит больше. Картошка же, это такой продукт, который усваивается тяжело, а в прочем, чего таить, по большей мере она откладывается у нас в организме в виде жиров. Стоит употреблять больше свежих овощей и фруктов, а из напитков - воздержаться от спиртного и кофе. Ведь это так несложно, а польза будет заметна уже через пару недель!.