РАЗВИВАЕМ НОГИ
Но, особенно это касается женщин. Как часто дамы стремяться накачать мышцы, что бы жировая прослойка ушла. Но, это ужасное заблуждение. Никогда жир не уйдёт, если специально его не изгонять с тела. Если начать ни с того ни с сего заниматься, прикладывая нагрузку на ноги, да, мышцы появятся, но слой жира никуда не денется. В таком случае, требуется посетить диетолога, сесть на диету, а может быть и просто питаться раздельно, и только по достижению какого-то результата, начать развивать мышцы.
Так же, стоит отметить, что никакими подпитками, якобы для наращивания мышц, они не вырастут. Да, масса вроде бы и увеличится, но не только в ногах, а по всему телу, но пользы от этой массы нет. А по прекращению занятий, вся масса оперативно перерастёт в жир. Делайте выбор правильно, господа.