Рекомендуем посетить:

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ



Как укрепить спину, независимо от возраста и пола? Ответ однозначно один - плавание. Плавание - уникальный вид спорта, который помимо укрепления спины, плеч, а так же и всего тела, прекрасно выполняет оздоровительную функцию. Детям частенько назначают лечение в виде посещения плавательных бассейнов, под руководством специальных тренеров, которые подробно инструктируют малышей. В старшем возрасте такая практика встречается ничем не реже. В любом возрасте, плавать - означает жить.



Плавание исцеляет от многих недугов, и, конечно же, в первую очередь, это заболевания спины и шейного отдела позвоночника. При остеохондрозе, искривлении позвоночника, проседании шейных дисков, назначают именно плавание. Да, безусловно, оно не может заменить полноценное лечение, но как дополнение, прекрасно помогает выздоравливать. Так же, независимо от показаний, плаванием может заниматься любой человек, и мышцы будут подтягиваться, а тело становиться стройнее. Спина заметно увеличивается в объёмах, а точнее вся грудная клетка и плечи, только после нескольких лет упорных тренировок, так что даже девочкам разрешено заниматься несколько раз в неделю, как говорится, для себя.