Рекомендуем посетить:

СТАРТОВЫЙ РАЗГОН



Стартовый разгон характерен изменяющейся техникой беговых шагов спринтера. Интересной особенностью стартового разгона является то, что частота шагов после второго шага - величина постоянная. Следовательно, скорость во время стартового разгона растет только за счет постепенного увеличения длины шагов.



Каждый шаг спринтера обозначается двумя позициями: постановкой ноги на опору и окончанием отталкивания. В данных двух позициях и отражаются главные особенности стартового разгона.

Постановка ноги на беговую дорожку характеризуется двумя особенностями. Во-первых, на первых двух шагах разгона нога на опору ставится позади проекции общего центра тяжести спринтера, а при дальнейшем движении - уже впереди. Во-вторых, происходит изменение угла наклона голени при постановке ноги на полотно беговой дорожки, и с каждым последующим шагом этот угол увеличивается.

Теперь рассмотрим вторую позицию: окончание отталкивания. Важно здесь то, что наклон голени толчковой ноги на всех шагах стартового разгона постоянный. При отталкивании при разгоне необходимо отметить постепенное увеличение угла между бедрами толчковой и маховой ноги.

Сильнейшие спринтеры, известные всему миру, завершают стартовый разгон на 8 - 10 шаге. К этому времени они достигают 50 - 55% своей максимальной скорости.