ВОССТАНОВЛЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
СПРИНТЕРА
Естественно, для того чтобы повышать свою спортивную форму необходимо напряженно тренироваться, тем не менее, нельзя повысить тренированность спринтера только лишь утомляя его. Поэтому важное значение имеет восстановление, как в промежутках во время выполнения отдельных упражнений в ходе тренировки, так и в периоды отдыха между отдельно взятыми тренировками или соревнованиями.
Для полноценного восстановления организма спринтера необходим целый комплекс средств. Здесь мы рассмотрим такие средства восстановления как сон, переключение на другие виды упражнений, медико-биологический комплекс восстановления, куда входят физиотерапия, массаж, фармакология, сбалансированное питание, посещение парной или сауны и некоторые другие.
ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...
Восстановление работоспособности спринтера
Сон спринтера
Возмещение дефицита жидкости
Фармакологические препараты
Коротко о питании спринтера
Массаж спринтеру
Парная (Сауна)
Пассивный отдых спринтера
Активный отдых спринтера
Бальнеотерапия
Физиотерапия
Восстановление спринтера музыкой
Ароматерапия
Мази и гели
Вода