Рекомендуем посетить:

БАЛЬНЕОТЕРАПИЯ



Бальнеотерапия подразделяется на лечебную и восстанавливающую. Но, так как в данном разделе мы говорим именно о восстановлении спринтеров после тренировочной нагрузки, то речь пойдет о соответствующей составляющей бальнеотерапии.



К данным средствам можно отнести различные гидротерапевтические процедуры: обтирания, ванны ароматизированные, с различными температурами, намагниченные, насыщенные биохимическими воздействиями, газонаполненные и т.д.

Большой интерес для восстановления работоспособности спринтеров имеют ванны. Принимать их можно в обычной или морской воде, они могут быть сероводородными, углекислыми и грязевыми. Воздействие ванн очень велико, и положительный эффект оказывается не только на различные группы мышц бегунов, но и на внутренние органы, а также на их нервно-психическую сферу.

Также к бальнеологическим средствам относится аэротерапия, воздействие электромагнитными волнами, а также гелиотерапия. Естественно, что в обычных условиях спринтер редко может обратиться к конкретным балнеопроцедурам. В большинстве случаев необходимо посещать различные центры, предоставляющие подобные услуги, тем не менее, возможностью принятия процедур не стоит пренебрегать, так как многие из них являются не только эффективными «восстановителями» после тяжелых тренировочных нагрузок, но и способствуют профилактике различных заболеваний и травматизму спринтеров. А в спорте высших достижений травмы - явление частое и, как бы банально это не звучало, лучше предупредить их, чем заниматься лечением с последующим восстановлением физической формы бегуна.

В том случае, если тренировочные сборы осуществляются в курортной зоне, где есть лечебные воды, термальные источники, то возможность принятия процедур необходимо использовать по - максимуму, это только положительным образом скажется на восстановлении работоспособности бегуна - спринтера.