Рекомендуем посетить:

ВОССТАНОВЛЕНИЕ СПРИНТЕРА

МУЗЫКОЙ



Музыка действительно является довольно хорошим восстановительным средством в подготовке спортсменов различных специализаций. Если еще несколько лет назад данное средство применялось довольно редко, то сейчас, когда нагрузки возросли многократно и постоянно приходится искать новые, более совершенные, методы восстановления, на музыку обратили особое внимание.



В целях полноценного отдыха ученые рекомендуют слушать Шопена, Шуберта, Массне, Крылатого, Дворжака и других. Тем не менее, классической музыкой увлекается не так много спортсменов-спринтеров, которые предпочитают наиболее интересную музыку именно для них.

Уже сейчас не редкость - видеть спринтера, разминающегося или выполняющего упражнения на растягивания в наушниках. На самом деле это не блажь, как могут посчитать некоторые люди, малокомпетентные в данных вопросах.

Музыка не только способствует эффективному восстановлению всех систем органов, но и дает возможность настроиться на серьезную тренировку или важное соревнование. Между отдельными забегами или упражнениями музыка позволяет хорошо расслабиться не только физически, но и разгрузиться в психологическом плане.