Рекомендуем посетить:

ПРИНЦИПЫ

СОЗНАТЕЛЬНОСТИ И АКТИВНОСТИ



Основная работа по обеспечению всем необходимым для эффективной спортивной подготовки спринтера ложиться на плечи его тренера. Именно тренер должен грамотно составить график подготовки своего подопечного к конкретному соревнованию или серии стартов. Тем не менее, данный план обязательно должен быть гибким и корректироваться в соответствии с возникающими ситуациями: недовосстановление спринтера, болезнь, травма и т.д.



В этой связи и проявляется принцип сознательности и активности самого бегуна. Спринтер не должен быть «машиной», бездумно выполняющей все команды своего наставника. Бегун должен научиться чувствовать свой организм, понимать, как на него влияет та или иная нагрузка. Поэтому важно в совершенстве знать себя и сознательно относиться к тренировочному процессу.

Если более серьезно углубиться в данный вопрос, то необходимо отметить, что спринтер, выполняя определенные упражнения, должен понимать для чего он их делает, на что они направлены, и какой эффект в конечном итоге он получит. Кроме того, оба: и тренер, и сам бегун, - должны быть активными во время тренировочного процесса. Если спринтер в чем-то не согласен со своим наставником, если он считает, что в тренировочном процессе может быть допущена ошибка, то это обязательно необходимо обосновать. Ведь каждый человек может ошибаться, а если говорить о профессиональном спорте, то даже одна неграмотно проведенная тренировка перед крупным стартом может свести на нет несколько месяцев целенаправленной подготовки.

Поэтому понятно, почему принцип сознательности и активности так важен для каждого бегуна, ведь необходимо проявлять не только мышечную активность, но и думать головой о том, что ты делаешь, для чего (какая от этого польза будет для подготовленности спринтера), и к каким последствиям данная тренировочная работа приведет.



ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...

  • Принципы подготовки спринтера
  • Принципы сознательности и активности в спринте
  • Максимализм в спринте
  • Единство общей и специальной подготовки спринтера
  • Непрерывность тренировочного процесса спринтера
  • Единство постепенности и предельности в наращивании тренировочных нагрузок
  • Волнообразность динамики нагрузок спринтера
  • Цикличность тренировочного процесса в спринте
  • Единство и взаимосвязь структуры подготовленности спринтера
  • Возрастная адекватность