Рекомендуем посетить:

БАЗОВЫЕ МИКРОЦИКЛЫ



Базовые микроциклы также называют общеподготовительными, что более точно характеризует их сущность. Отличительной особенностью базовых малых циклов является то, что они отличаются от других видов микроциклов довольно большим суммарным объемом нагрузок. В этой связи необходимо отметить, что главная цель этого микроцикла - мягкое подведение организма спринтера к очень напряженной тренировочной работе, которая последует в предсоревновательный этап подготовки бегуна.



Во время базовых микроциклов могут решаться следующие вопросы: технико-тактические задачи, вопросы волевой, физической, специальной психической подготовки и некоторые другие. Исходя из этого, стоит отметить, что описываемые микроциклы применяются во время подготовительного периода тренировки спринтера и являются его основным содержанием.