Рекомендуем посетить:

КОНТРОЛЬНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ

МИКРОЦИКЛЫ



Контрольно-подготовительные микроциклы делятся на специально подготовительные и модельные. Рассмотрим отдельно каждый из данных микроциклов.



Специально подготовительные микроциклы, которые применяются в системе подготовки бегуна - спринтера, характеризуются высокой соревновательной или же околосоревновательной интенсивностью, а также средним объемом общей нагрузки. Подобные микроциклы направлены на шлифовку технико-тактических навыков, которые необходимы во время соревнований, на достижения особого уровня специальной работоспособности в соревнованиях, специальную психическую подготовленность.

Второй вид контрольно-подготовительных микроциклов - это модельные. Из названия понятно, что данные микроциклы призваны моделировать соревновательную деятельность, те условия, в которых спортсмен находится во время участия в крупнейших форумах. На самом деле подобные условия создать достаточно сложно, тем не менее, необходимость модельных микроциклов не оспаривается. Ведь благодаря им, спринтер имеет возможность испытать свои силы, настойчивость, волю, психическую устойчивость и т.д. еще до того момента, когда он выйдет на беговую дорожку во время соревнований.

Общий уровень нагрузки во время модельного микроцикла может быть иногда даже выше, чем во время соревнования, то есть нагрузки порой критические. «Выдать» максимальный результат и перенести по интенсивности огромную нагрузку во время данного цикла подготовки к соревнованиям довольно сложные, и связано это, в основном с психологией спортсмена. Только высокомотивированный, психологически устойчивый, уверенный в своих силах спринтер может полностью выложиться во время тренировки, так же, как это возможно только во время соревнований.