Рекомендуем посетить:

ПОДВОДЯЩИЕ МИКРОЦИКЛЫ



Это довольно важный микроцикл в системе подготовки спринтера к ответственным соревнованиям. В целом, от того, как проведет его спортсмен, и зависит его успех, если, конечно, была осуществлена соответствующая и, что немаловажно, грамотная предварительная тренировочная работа, и бегун находится в хорошей спортивной форме.



В целом подводящий микроцикл характеризуется невысокой интенсивностью тренировочной нагрузки, во время него решаются основные вопросы по полноценному восстановлению и психической настройке к предстоящим соревнованиям.

Таким образом, подводка должна быть грамотно составлена и реализована в процессе последних предшествующих соревнованиям тренировках. Если же спринтер незадолго до старта выполняет тренировочную работу предельной интенсивности, то есть вероятность, что к моменту старта, его организм восстановится не полностью, что не позволит ему показать высоких результатов и соперничать с сильнейшими спринтерами.