ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МИКРОЦИКЛЫ
Как правило, восстановительные микроциклы завершают серию напряженных контрольно-подготовительных или базовых микроциклов. Подобные малые циклы планируются также после соревнований.
Естественно, что основная роль восстановительных микроциклов сводится к полноценному восстановлению организма спринтера. При этом восстановительный микроцикл после нескольких циклов
базовой или контрольно-подготовительной подготовки призван обеспечить суперкомпенсатоный эффект или сверхвосстановление (подробнее о восстановлении спринтера вы можете почитать
в соответствующем разделе).
Если же восстановительный микроцикл используется между конкретными соревнованиями, то основная его роль - полноценное восстановление между отдельными стартами, и осуществляться он должен
таким образом, чтобы к следующему соревнованию спринтер подошел полностью отдохнувшим и с желанием показывать максимальные результаты и «биться» на беговой дорожке за призовые места.