Рекомендуем посетить:

КОНТРОЛЬНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ

МЕЗОЦИКЛЫ



Главной особенностью контрольно - подготовительного мезоцикла является именно то, что в это время в процессе тренировки бегуна-спринтера используются соревновательные и специально подготовительные упражнения.



Стоит отметить, что данные упражнения по своей интенсивности и объему максимально приближены к соревновательным, в результате чего спортсмен получает возможность перенести нагрузку по своему эффекту сходную с соревновательной. Какая от этого польза, ведь кто-то может посчитать, что в условиях подготовки к соревнованиям спринтеру не стоит распыляться на выполнение отдельных упражнений, осложненных внешними параметрами и условиями, во время обычной тренировки?.

На самом деле благодаря тренировкам, максимально приближенным к соревновательным условиям, спринтер «оттачивает» технико-тактические элементы из своего арсенала, которые с успехом сможет применить во время стартов на крупнейших соревнованиях. Кроме того, упражнения высокой интенсивности оказывают ни с чем не сравнимый эффект на все органы и системы органов спринтера, что самым непосредственным образом отражается на его тренированности.

Контрольно-подготовительные мезоциклы используются в основном во второй половине подготовительного периода, а также в соревновательном периоде в качестве промежуточных мезоциклов между напряженными сериями стартов или отдельными соревнованиями.