Рекомендуем посетить:

ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ

МЕЗОЦИКЛЫ



Предсоревновательные мезоциклы играют важную роль в подготовке бегуна-спринтера. Именно во время этого этапа осуществляется становление пика физической формы спортсмена. Если сказать, что предсоревновательные мезоциклы носят также название подводящих, то становится понятным, что они призваны обеспечить эффективное вхождение в спортивную форму перед предстоящими соревнованиями.



Также как и во время других мезоциклов, в предсоревновательный происходит изменение динамики нагрузок по своему объему и интенсивности. При этом от начала к окончанию отдельно взятого подводящего мезоцикла и объем, и интенсивность тренировок снижается, в максимальной форме подводя спринтера к соревнованиям.

Как известно, физическая форма несколько отстает от нагрузок, которые бегун выполняет во время тренировочного процесса. Например, определенной ступени своей подготовленности организм спринтера достигает спустя некоторое время после выполнения максимальных нагрузок. Объясняется это «запаздывающей трансформацией», то есть кумулятивный эффект наступает после компенсаторного восстановления вслед за перенесенными нагрузками.

Поэтому во время предсоревновательных мезоциклов вопрос о достижении максимальной физической формы, как правило, не ставится. Здесь важно решать вопросы устранения отдельных недостатков, которые были выявлены в ходе подготовки спринтера к соревнованиям, и совершенствования тактико-технических возможностей бегуна.