Рекомендуем посетить:

ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ

МЕЗОЦИКЛ



Восстановительный мезоцикл является главной составляющей переходного периода. В чем сущность данного мезоцикла?.



Смысл его применения в подготовке спринтера - полноценный отдых. Другими словами, после соревновательного периода или напряженной серии стартов, организм бегуна находится в своеобразной «яме», накапливается усталость, причем, в большинстве случаев не физическая, а психологическая из-за высокой напряженности соревновательной деятельности. В этих условиях организм спринтера нуждается в полноценном отдыхе, поэтому применение специально подготовительных и соревновательных упражнений во время восстановительного мезоцикла резко снижается.

Вместе с тем решаются другие задачи. В основном осуществляется «подтягивание» тех качеств, которые не являются основными в спринте с применением упражнений, в наибольшей степени подходящих для решения данных задач в спортивной подготовке спринтера.