ПЕРЕХОДНЫЙ ПЕРИОД
Тренировка во время переходного периода по сравнению с подготовительным имеет значительно меньшую напряженность, а суммарный объем работы снижается в три раза. Одновременно с этим может проводиться всего несколько тренировок в неделю, ведь основная задача данного этапа спортивной подготовки спринтера - разгрузка и отдых. В это время многие специфические упражнения, сложные по своему техническому исполнению, могут заменяться спортивными играми и активными формами отдыха.
В конце переходного периода соотношение отдыха и тренировочной работы начинает изменяться в пользу увеличения объема тренировочной нагрузки, таким образом, данный этап подготовки бегуна плавно перетекает в начало подготовки к следующему соревновательному сезону: подготовительному периоду.
Если переходный период был осуществлен грамотно, то спринтер начинает выполнять тренировочную работу на фоне полного физического и эмоционального восстановления, причем, его спортивная форма должна превосходить форму прошлого сезона на том же этапе спортивной подготовки.