Рекомендуем посетить:

ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ

II ТИПА



В ряде случае перетренированность I типа, если не обратить на нее должного внимания, может перейти в перетренированность II типа. Конечно, в большинстве случаев данный тип перетренированности больше свойственен бегунам на длинные дистанции и спортсменам, чья деятельность связана в основном с проявлением физического качества выносливости. Несмотря на это перетренированность II типа - нередкий случай и среди спринтеров - профессионалов.



При ее возникновении, несмотря на то, что бегун обладает большими физическими возможностями и отсутствием патологических симптомов, спринтер не способен проявлять максимальную быстроту и показатели силы. Кроме того, снижается эффективность поддержания на протяжении всей дистанции максимальной скорости, которой бегун может достичь.

Выход из данного состояния - очень сложный вопрос. Связано это тем, что отдыха в обычном понимании явно недостаточно. Кроме того, порой смена деятельности, например, временное занятие вместо специфических упражнений спортивными играми, не всегда эффективна, а в ряде случаев может даже усугубить положение.

Для того чтобы выйти из состояния перетренированности II типа необходимо минимум на 6-12 месяцев переключиться на деятельность не сходную с движениями избранного вида спорта, то есть бега для спринтера. Таким образом, сохраняя возможность дальнейшего физического совершенствования, спринтер, одновременно с этим выходит из состояния перетренированности.



ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...

  • Хроническое перенапряжение ведущих органов и систем организма у бегунов - спринтеров
  • Переутомление
  • Перетренированность I типа
  • Невротический синдром
  • Вегетативно-дистонический синдром
  • Кардиалгический синдром
  • Перетренированность II типа
  • Хроническое физическое перенапряжение
  • Хроническое физическое перенапряжение сердечно-сосудистой системы
  • Хроническое физическое перенапряжение системы защиты и иммунитета
  • Перенапряжение системы пищеварения
  • Перенапряжение системы мочевыделения
  • Перенапряжение системы крови