МИНЕРАЛЬНЫЕ
ВЕЩЕСТВА И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
В связи с этим спринтеры вынуждены принимать различные комплексы и добавки, содержащие такие микроэлементы как кальций, калий, магний, железо, фосфор, натрий хлористый и некоторые другие. Часто данные вещества входят в состав поливитаминных комплексов и различных добавок, которые, при грамотном сочетании всех элементов, позволяют ускорить всасывание микроэлементов и их усвоение организмом.
В том случае если тренировочная и соревновательная работа не будут обеспечены адекватным восполнением в организме спортсмена данных микроэлементов, то это может отразиться не только на спортивных результатах, но и, в ряде случаев, здоровье бегуна-спринтера. Так, недостаток кальция и фосфора может сказаться на хрупкости костей, тогда переломов не избежать, недостаток магния отражается на работе мышц, поэтому могут появляться судороги не только во время выполнения различных упражнений, но и в послетренировочное время и даже ночью во время сна.
Более подробно о каждом микроэлементе, его функциях и направленном действии мы поговорим в соответствующем подразделе данного раздела нашего сайта.