ФОСФОКРЕАТИН
Многочисленные исследования подтверждают, что препараты креатина и креатинфосфата обладают выраженным эргогеническим эффектом даже в условиях напряженной мышечной деятельности.
Острые эффекты применения препаратов креатина были изучены на экспериментальной группе спортсменов. Препарат использовался в форме напитка, который был приготовлен на основе фруктового сока с добавлением фосфорного или сернокислого креатина.
Эффекты приема препарата в течение длительного времени тренировки при нагрузке на организм спортсмена были изучены при двух вариантах. В первом участвовали бегуны на короткие дистанции. В течение года в дни повышенной нагрузки спортсмены применяли препарат. Второй вариант был реализован тоже на спринтерах. Но нагрузка была разбита на два сезона, в один из которых применялся препарат.
Результаты проведенного эксперимента показали, что прием препарата креатина в условиях повышенной мышечной деятельности повышает максимальную мощность усилий и улучшает эффективность анаэробного алактатного энергообразования. Результаты также показали, что наивысший результат от использования препаратов креатина можно ожидать в тех видах спорта, где преобладают кратковременные усилия максимальной мощности.