Рекомендуем посетить:

КЛАССИЧЕСКИЕ АДАПТОГЕНЫ



Их функции особенно привлекают специалистов использовать данный препарат. С их помощью можно добиться необходимой степени тренированности, ускорить восстановительные процессы организма спортсмена. Обычно их применение не даёт побочных эффектов, более того, их не относят к допинговым препаратам.



Однако следует с осторожностью относиться к этому мнению. Так как не все препараты, которые помогают улучшить результаты спринтера, являются адаптогенами.

Для того чтобы отнести какой-либо препарат к адаптогенам он должен отвечать следующим принципам:
1. Препарат должен обладать неспецифичным и универсальным воздействием на организм спортсмена. Это значит, что при его использовании, устойчивость к различным отрицательным факторам (природным, техногенным, экстремальным) должна возрастать;
2. Необходимый положительный эффект данных препаратов должен быть следствием стимуляции определённых процессов. Необходимый результат должен достигаться за счёт лимитирования и оптимизации функций систем регулирования, экономизации процессов обмена в организме спортсмена, защиты тканей от повреждения;
3. Он должен начинать действовать при смещении гомеостаза. Минимизация же его воздействия должна наступать в оптимальных комфортных условиях;
4. При повторном введении препарата должно возникать формирование системного структурного адаптационного следа (способность показывать необходимый результат на соревнованиях в результате тренированности);

Всем этим требованиям наилучшим образом отвечает действие веществ группы пространственно-экранированных фенолов. А именно: лигнаны, ауроны, гликозиды, флавоноиды, танины, катехины и т.д. Препараты, которые содержат вещества данной группы, ранее были средствами традиционной медицины, в которой применялись тысячелетиями. Однако сейчас широко используются и в медицине, не только обычной, но и спортивной. Их важным свойством является практически полное отсутствие немедленных и, что немаловажно, отсроченных отрицательных реакций организма на использование препарата. Растения семейства аралиевых (лимонник, золотой корень и т.д.) содержат в себе наиболее активные элементы данной группы. Данные соединения принято называть полифенольными адаптогенами.

Существуют следующие группы полифенольных адаптогенов:
1. с действием преимущественно нейротропным (некоторые кликозиды аралиевых, лигнаны лимонника, родиолы розовой);
2. с действием преимущественно антиоксидантным (флавоноиды, катехины, ауроны, танины, животные адаптогены: рантарин, пантокрин и т.д.);
3. 3. адаптогены смешанного действия (гликозиды золотого корня, аралиевых и т.д.);

Первая группа упорядочивает, как правило, ход срочной адаптации, вторая - долговременной. Третья группа адаптогенов более всего универсальна, однако, не имеет возможности оптимизации срочной адаптации. Данная система разделения адаптогенов полифенола эффективна тем, что делает достаточно простым процесс их применения спортсменами. Более того, это разделение даёт возможность получения из них, нормализующих формирование долговременной адаптации смесей.

Использования адаптогенов, относящихся к разным группам, необходимо, так как:
1. антиоксидантное действие в разы увеличивается за счёт переноса водорода на более активные соединения с менее активных и реактивации более активных;
2. 2. так как тренированность - это кумулятивный эффект множества упорядоченных срочных эффектов тренировки, то оптимальным будет комбинирование средств, регулирующих и долговременную (адаптогены смешанного и антиоксидантного действия), и срочную (нейтральные) адаптацию;

На интенсивном развитии данных эффектов следует особо заострить внимание. Потому незнание может привести к нежелательным результатам использования адаптогенов. В первую очередь не стоит забывать о том, что у не профессиональных спортсменов адаптогены полифенольные хорошо оптимизируют формирование адаптации срочного характера. У профессиональных спринтеров этот эффект достаточно слабо выражается. Наиболее благоприятный результат спринтер может достигнуть после длительного скрытого периода: нейтропные адаптогены - от 2 до 3 недель, смешанное и антиоксидантное действие - от 3 до 5 недель.

Стоит обратить внимание также и на то, что после первых приёмов адаптогенов возможно частичное нарушение координации движений. В особенности это затрагивает те виды спорта, где необходима высокая слаженность движений. Данный эффект продолжается от двух до четырёх дней после первого применения, далее происходит нормализация координации. Специалисты связывают это явление с перестройкой и адаптацией систем регулирования и изменением процессов обмена, а при высоком уровне специализации на это необходимо определённое время, после чего происходит коррекция движений.

К применению адаптогенов у спринтеров следует подходить с определённой долей осторожности. Для спортсмена следует определить индивидуальную дозу приёма препарата в зависимости от интенсивности тренировок и питания спринтера. Применяя препарат неоправданно большими дозами, спортсмен-бегун рискует получить отрицательный эффект, то есть снижение результатов. Это может происходить ввиду возбуждения симпатоадреналовой системы, а не оптимизацией её возбуждения, кроме того, ввиду способности больших доз антиоксидантов приводить к окислению свободных радикалов. С природными антиоксидантами они проявляют синергизм (а именно, с токоферолом, глютаминовой кислотой, метионином и т.д.). Именно это может быть причиной чрезмерно сильного проявление действия антиоксидантов, вызову перекисного липидного окисления.

Кроме того, использование адаптогенов является первой необходимостью при питании, обогащённом липидами и белками. Так как при подобном рационе пища обедняется нативными растительными средствами, которые привносят в организм полифенольные соединения (природные реактиваторы неферментативной системы антиоксидантов и корректоры реакций адаптации).

Следует отметить, что адаптогены, принадлежащие к группе стимуляторов естественного происхождения, не уменьшают результаты тренировок, а изменяют их так, что под их воздействием пропадает экономизирующее и развивающее воздействие тренировок спринтера, а на их месте усиливается формирование готовности к нагрузкам, которые способствуют в кратчайшие сроки достижению активации функций организма.

Основываясь на научных исследованиях, можно сделать вывод: применение растительных адаптогенов не будет оказывать влияние на развитие выносливости спринтера. Более того, при их использовании у спортсмена может возникнуть состояние перенапряжения центральной нервной системы второго типа - переэкономизация главных функциональных систем.