Рекомендуем посетить:

ПРОДУКТЫ ПЧЕЛОВОДСТВА

Для увеличения спортивной работоспособности и в качестве средства для профилактики перенапряжений на утомляющих тренировках используют продукты пчеловодства. Их можно удачно сочетать с использованием микроэлементов, витаминов, адаптогенов и иных недопинговых препаратов.



Мёд – это углеводный продукт питания пчёл в холодное время года (зима, осень). Его образование происходит посредством очистки цветочного нектара от лишней воды, инверсии сахарозы и пыльцы. Возможность длительного хранения мёда обуславливается кислой реакцией и плотно запечатанных ячеек сот. Мёд является легкоусвояемым продуктом. На его переваривание практически не используется никаких энергетических затрат.

Мёд цветочный имеет в своём составе около сорока углеводов (главным образом, глюкоза и фруктоза), примерно 20 аминокислот, витамины РР, В2, С, К, В6, Е, минеральные вещества и органические кислоты. Важнейшая особенность цветочного мёда в том, что он имеет высокую энергетическую ёмкость, являясь углеводным продуктом. В 100 г мёда содержится 315-335 ккал. Углеводы мёда – это глюкоза и фруктоза (простые моносахариды). Они способны поступать в кровь и пополнять энергетические запасы спринтера без предварительных стадий переработки. Вот почему с помощью мёда можно быстро утолить голод и восстановить силы. Доза мёда в сутки должна быть до 1,5 г на 1 кг массы тела спортсмена-бегуна. Для снятия умственной и физической усталости достаточно растворить 25 г мёда в стакане воды.

По мнению В.В.Абрамова, употребление мёда по 1 г на кг массы тела спринтера увеличивает общую спортивную работоспособность до 16,3%, показатель кистевой динамометрии на 14%, показатель становой динамометрии на 7,8%. Значительного эффекта при приёме мёда можно достичь, сочетая его с приёмом пыльцы-обножки – 0,1 г на 1 кг массы тела, маточным молочком – от 100 до 150 мг в день, пергой или прополисом.

Особо ценен мёд сотовый. Ввиду того, что в его состав входит достаточно много биологически активных веществ, благоприятно воздействующих на организм спортсмена-бегуна. С помощью сотового воска токсичные продукты адсорбируются и выводятся из организма. Мёд в виде гликогена способен пополнять углеводные депо в организме спортсмена-бегуна. Это обеспечивает сократительную способность мышц и движение.

Для восстановления общей физической работоспособности применять мёд цветочный можно сам по себе, а можно в комбинации с витаминами (главным образом, С, А и Е), адаптогеными или иными лекарственными препаратами. Таким образом, мёд может принести двойную пользу: кроме того, что он способен доставлять в организм полезные элементы, он способствует повышению проницаемости мембран клеток и гисто-гематических барьеров и так принятые одновременно с ним лекарственные препараты усваиваются лучше.

Схемы применения мёда составляют в индивидуальном порядке как внутрь, так и наружно. Существуют следующие продукты на медовой основе, имеющие высокую биологическую ценность:
Мёд + лимонный сок + курага + грецкие орехи
Мёд + лимонный сок + фейхуа + грецкие орехи
Мёд + лимонный сок + чернослив + маточное молочко + цветочная пыльца
Сотовый мёд + сок грейпфрута + земляные или грецкие орехи

Ингредиенты соотносит врач в зависимости от:
Периода подготовки в годичном цикле;
Вида нагрузки;
Массы спортсмена;
Длительности нагрузки;
Иных обстоятельств.

Все ингредиенты перемалываются в мясорубке, смешиваются и применяются перед едой по 1 столовой ложке. Данная процедура является эквивалентом углеводного насыщения, иными словами – создание гликогенового депо в мышечной ткани и печени.



ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...

  • Цитамины, энергетики, биогенные стимуляторы
  • Цитамины
  • Медицинские препараты из рогов оленей
  • Цыгапан как медицинский препарат из рогов оленей
  • Биогенные стимуляторы
  • Препараты энергетического действия
  • Анаболитический комплекс SWOLE как препарат энергетического действия
  • Меры коррекции недостающих ингредиентов
  • Энергетические препараты отечественного производства
  • Препараты пластического действия
  • Препараты для стабилизации и увеличения мышечной массы
  • Ноотропы
  • Продукты пчеловодства
  • Употребление мёда при конкретных заболеваниях
  • Гидробионты