Рекомендуем посетить:

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ



Техника безопасности - главный пункт в любом виде спорта. Лёгкая атлетика, конечно же, не исключение. Если человек не обладает знаниями о технике безопасности, то такую особу выводить в зал категорически нельзя. Всё что необходимо знать, умещается на одной страничке, но часто мы пренебрегаем ею, и потом отплачиваем ценой своего, же здоровья. Спорт должен приносить удовольствие, удовлетворение и исцеление, а не калечить наш организм. Для начала усвойте несколько простых правил:

1. Категорически нельзя начинать занятие сразу же после еды, или на голодный желудок. Приём пищи должен осуществляться за 3 часа до начала тренировки.



2. Заходить в зал без разрешения тренера не разрешается, для избегания получения травм.

3. Заниматься без разрешения тренера или инструктора запрещено.

4. В случае плохого самочувствия, необходимо воздержаться от тренировок, во избежание осложнений.

5. Если Вы не уверены в своих силах, не вздумайте делать упражнение. Как видите, правила достаточно просты. Конечно же, перед началом тренировок, инструктаж проходит в более обширном варианте, но зная хотя бы азы, вам не составит никакого труда запомнить это, и четко следовать руководству. Удачных и безопасных Вам побед!