БЕГ ПО ПЕРЕСЕЧЕННОЙ МЕСТНОСТИ (КРОСС)
Трассу размечают лентами с двух сторон. Так же, если это соревнования мирового масштаба, то по краям трассы строятся коридоры, в которых находятся во время соревнований - журналисты и фотографы. Так же, дополнительно строятся комната отдыха для спортсменов, разминочная комнатка. В такие зоны, доступ имеют только аккредитованные лица.
Асфальтовое покрытие может занимать не более двадцати процентов от общей длины трассы, это правило, которое было утверждено Международным Комитетом Лёгкой Атлетики.
На старте и на финише, устанавливают, как правило, воду и питание для спортсменов, а так же систему для освежения, которую устанавливают так же, на нескольких частях на трассе. Существует ряд правил, для проведения соревнований на горной местности. Количество подъёмов или очень большое, или же, трасса идет непосредственно вверх.
ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...
О РАЗМИНКЕ:
Разминка. Что такое разминка?
С чего начать разминку
Где проводить разминку
Для чего нужна разминка
Заметки по разминке
О БЕГЕ:
О беге
От старта и до финиша
Бег с барьерами
Бег с препятствиями (Стипль-чез)
Эстафетный бег
Пробеги (Бег по шоссе). История марафонского бега
О дистанции
Бег по пересеченной местности (кросс)
О ПРЫЖКАХ:
Много интересного про прыжки
Вертикальные прыжки. Прыжки в высоту
Из истории вертикальных прыжков
Прыжки с шестом
Из истории прыжков с шестом
Горизонтальные прыжки. Прыжки в длину
История прыжков в длину
Тройной прыжок
О МНОГОБОРЬЕ:
Многоборье
Мужчины 7-борье
Мужчины 10-борье
Женщины 5-борье
Женщины 7-борье
О ХОДЬБЕ:
О спортивной ходьбе
Влияние ходьбы на организм
О РАЗМИНКЕ:
О БЕГЕ:
О ПРЫЖКАХ:
О МНОГОБОРЬЕ:
О ХОДЬБЕ: