Рекомендуем посетить:

  • Бодибилдинг и все о нем

ВЕРТИКАЛЬНЫЕ ПРЫЖКИ

Прыжки в высоту

Прыжки в высоту с разбега - одна из основных дисциплин в лёгкой атлетике в целом. Такой подвид прыжков можно отнести к вертикальному техническому виду.



Прыжок в высоту содержит в себе пять составляющих, таких как разбег, непосредственно подготовка к отталкиванию от земли, само отталкивание, далее следует переход через планку, и наконец - приземление на ноги. Такой вид прыжков требует от прыгуна максимальной прыгучести, а так же отличную координацию движения. И в зимнем, и в летнем сезоне проводят соревнования по прыжкам в высоту.

Сами соревнования проходят обязательно в прыжковом секторе. Там специально оборудованные планки играют роль измерителя прыжка. При неудачном прыжке, планка падает, и прыжок не засчитывается. Прирост у планки может совершиться не более чем на два сантиметра у каждого спортсмена. Прыжок может осуществиться с любой высоты, но предварительно, прыгун сообщает об этом рефери.

Расстояние между началом и концом планки составляет четыре метра. Попытку прыжка у спортсмена можно считать, когда после прыжка, планка упала, вследствие неосторожности спортсмена, а так же прыжок не засчитывается, когда участник касается верхней части планки либо ногой, либо туловищем, в целом.

Случается и так, когда после падения планки, судья засчитывает прыжок и поднимает белый флаг, оповещающий об удачной попытке.



ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...

О РАЗМИНКЕ:
  • Разминка. Что такое разминка?
  • С чего начать разминку
  • Где проводить разминку
  • Для чего нужна разминка
  • Заметки по разминке


  • О БЕГЕ:
  • О беге
  • От старта и до финиша
  • Бег с барьерами
  • Бег с препятствиями (Стипль-чез)
  • Эстафетный бег
  • Пробеги (Бег по шоссе). История марафонского бега
  • О дистанции
  • Бег по пересеченной местности (кросс)


  • О ПРЫЖКАХ:
  • Много интересного про прыжки
  • Вертикальные прыжки. Прыжки в высоту
  • Из истории вертикальных прыжков
  • Прыжки с шестом
  • Из истории прыжков с шестом
  • Горизонтальные прыжки. Прыжки в длину
  • История прыжков в длину
  • Тройной прыжок


  • О МНОГОБОРЬЕ:
  • Многоборье
  • Мужчины 7-борье
  • Мужчины 10-борье
  • Женщины 5-борье
  • Женщины 7-борье


  • О ХОДЬБЕ:
  • О спортивной ходьбе
  • Влияние ходьбы на организм