Школа спринта - прыжки с шестом

О спринте...

Подготовка спринтера

Построение тренировки спринтера

Перенапряжения, заболевания, травмы спринтеров

Правильное питание спринтера

ПРЫЖКИ С ШЕСТОМ

Прыжки с шестом - очень популярная дисциплина. Это прыжковая дисциплина, которая относится к техническому вертикальному виду. Прыжки, которые основаны на шестовой группе, требуют от спортсмена высокой прыгучести, отличной координации движения, а так же некоторых спринтерских качеств.

Прыжки с шестом - это, пожалуй, единственный вид прыжков, которые в официальных ИААФ дисциплинах, имеет различные рекорды зимой и летом, а точнее, зимние рекорды выше, чем показанные прыгунами результаты летом.

Впервые, на Олимпийских играх, прыжки с шестом были представлены в 1896 году, но только мужские, а женские прыжки - в 2000 году на Олимпийских играх в Сиднее.

На предварительном этапе прыжков с шестом, спортсмену даётся три попытки для каждой отдельной высоты. Судья не засчитывает прыжок, после того, как планка упала со стойки в результате прыжка, или же если спортсмен касается любой частью туловища до верхней части планки. Грубейшим нарушением можно считать факт попытки удержать планку руками самим прыгунов во время прыжка.

Прыжок с шестом имеет несколько фаз, которых придерживаются спортсмены. Стандартный разбег, затем отталкивание, и наконец-то вылет прыгуна за планку.

ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...

О РАЗМИНКЕ:

Разминка. Что такое разминка?

С чего начать разминку

Где проводить разминку

Для чего нужна разминка

Заметки по разминке

О БЕГЕ:

О беге

От старта и до финиша

Бег с барьерами

Бег с препятствиями (Стипль-чез)

Эстафетный бег