Школа спринта - горизонтальные прыжки. Прыжки в длину

О спринте...

Подготовка спринтера

Построение тренировки спринтера

Перенапряжения, заболевания, травмы спринтеров

Правильное питание спринтера

ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ ПРЫЖКИ

Прыжки в длину

Прыжки в длину - одна из дисциплин лёгкой атлетики. Это один из горизонтальных прыжков технических видов программы. Дисциплина требует выносливости, высокого роста, а так же прыгучести. Ещё в античном мире, такой вид прыжков входил в Олимпийские игры. Это современная дисциплина, стала официальной для мужчин в 1896 году, а для женщин в 1948 году. Прыжок в длину входит в состав одной из дисциплин многоборья.

Суть прыжка в длину состоит в том, что бы достигнуть максимальной длины прыжка, по горизонтальной линии с разбега. То есть происходит разбег, отталкивание, полёт и приземление.

Атлет разбегается на специальной дорожке, затем, обязательно одной ногой производит процесс отталкивание от дорожки для наилучшего прыжка. Приземляется прыгун в яму, наполненную песком для избегания травм. Рассчитать прыжок можно с помощью специальной метки, от которой произошло отталкивание, и заканчивается на том месте, где появилась в песке лунка от обуви спортсмена. От отталкивания и до приземления имеется примерно десять метров.

ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...

О РАЗМИНКЕ:

Разминка. Что такое разминка?

С чего начать разминку

Где проводить разминку

Для чего нужна разминка

Заметки по разминке

О БЕГЕ:

О беге

От старта и до финиша

Бег с барьерами

Бег с препятствиями (Стипль-чез)

Эстафетный бег