Школа спринта - Тройной прыжок

О спринте...

Подготовка спринтера

Построение тренировки спринтера

Перенапряжения, заболевания, травмы спринтеров

Правильное питание спринтера

ТРОЙНОЙ ПРЫЖОК

Тройной прыжок - ещё одна из дисциплин в лёгкой атлетике. Такая дисциплина относится к горизонтальным прыжкам в программе легкой атлетики.

На Олимпийских играх, впервые тройной прыжок встретился ещё в 1896 году. Современным рекордсменом и первым чемпионом мира, стал Джеймс Конолли. Но до 1990 года, такой вид прыжка был доступен только для мужчин, но с того самого года, стали проводить и женские чемпионаты по тройному прыжку. Первой Олимпийской чемпионкой по тройному прыжку стала Инесса Кравец, спортсменка - прыгунья из Украины.

Как и все другие прыжки, тройной прыжок имеет свои элементы, которых придерживаются спортсмены. В данном случае, это скачок, шаг и прыжок. Суть заключается в том, что участник бежит по специальной дорожке, до определённой метки, в том месте прыгун отталкивается и прыгает. Выполняется дистанция, как с левой ноги, так и с правой. Метка отталкивания располагается через 11 метров после начала бега. Затем, в финале, каждому спортсмену предоставляется по три попытки, из которых выбирается лучшая.

ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...

О РАЗМИНКЕ:

Разминка. Что такое разминка?

С чего начать разминку

Где проводить разминку

Для чего нужна разминка

Заметки по разминке

О БЕГЕ:

О беге

От старта и до финиша

Бег с барьерами

Бег с препятствиями (Стипль-чез)

Эстафетный бег