Школа спринта - женщины 7-борье

О спринте...

Подготовка спринтера

Построение тренировки спринтера

Перенапряжения, заболевания, травмы спринтеров

Правильное питание спринтера

7-БОРЬЕ

Женщины

Семиборье - по названию можно сказать, что это такое. Семь различных дисциплин, которые в совокупности составляют едино целый вид спорта, легкоатлетического технического вида.

Важным моментом является тот факт, что между первым днем и вторым, а точнее между последней дисциплиной первого дня и первой дисциплиной второго дня должно быть не менее десяти часов. Между двумя дисциплинами в один день, разница должна составлять не менее получаса.

В женское семиборье входят такие дисциплины, как стометровый бег с барьерами, прыжки в высоту, двухсотметровый бег и толкание ядра в первый соревновательный день.

Во второй день спортсменки соревнуются в беге на восемьсот метров, прыжках в длину и в метание копья.

Первые женские соревнования по многоборью в лёгкой атлетике, прошли в 1920 году. Изначально, это было не семь, а пять дисциплин, но после 1980 года в олимпийских играх утвердили семь видов.

ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...

О РАЗМИНКЕ:

Разминка. Что такое разминка?

С чего начать разминку

Где проводить разминку

Для чего нужна разминка

Заметки по разминке

О БЕГЕ:

О беге

От старта и до финиша

Бег с барьерами

Бег с препятствиями (Стипль-чез)

Эстафетный бег