Рекомендуем посетить:

О БЕГЕ



Бег - один из самых популярных видов спорта во все времена и у всех народов. Бег не требует больших затрат, а учимся бегать мы ещё в раннем детстве, когда энергия бьёт ключом из нашего организма. Именно по этим причинам, бег стал наиболее известным видом активного отдыха, а так же спорта. Ещё в Греции и Риме, где проходили первые соревнования по лёгкой атлетике, а затем и Олимпийские игры, бег занимал особую нерушимую позицию.



На сегодняшний день известно более нескольких сотен спортсменов, которые посвятили свою жизнь именно лёгкой атлетики. Этот вид спорта будет жить вечно, имея в своем запасе ещё немало будущих рекордов, а так же огромный резерв. Доказано, что если ежегодно будет ставиться такое количество рекордов, как до сегодняшнего дня, то ещё неизвестно до чего мы сможем дойти, ведь потенциал человека не изучен до конца. Одна Елена Исинбаева имеет в своем арсенале уже более двадцати мировых рекордов по лёгкой атлетике.

Бег, по своей сущности, в лёгкой атлетике занимает своё место и стандарты. Длина беговой дорожки имеет 400 метров. На соревнованиях, различается два вида покрытия дорожек. Это обычное и травяное покрытие. Если это травяное, то существуют определенные условия, которые должны выполняться. Дистанция измеряется простейшим образом - от крайней линии старта до ближайшей линии на финише. Так же, есть такое понятие, как колодки для старта.

Для тех, кто не просвещен, это вспомогательные колодки для быстрого старта. Они помогают разбежаться и не поскользнуться, например, на старте. Сам старт обозначен большой белой линией, по стандарту. Начало соревнований происходит по выстрелу из пистолета. Как можно заметить, всё крайне просто.



ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...

О РАЗМИНКЕ:
  • Разминка. Что такое разминка?
  • С чего начать разминку
  • Где проводить разминку
  • Для чего нужна разминка
  • Заметки по разминке


  • О БЕГЕ:
  • О беге
  • От старта и до финиша
  • Бег с барьерами
  • Бег с препятствиями (Стипль-чез)
  • Эстафетный бег
  • Пробеги (Бег по шоссе). История марафонского бега
  • О дистанции
  • Бег по пересеченной местности (кросс)


  • О ПРЫЖКАХ:
  • Много интересного про прыжки
  • Вертикальные прыжки. Прыжки в высоту
  • Из истории вертикальных прыжков
  • Прыжки с шестом
  • Из истории прыжков с шестом
  • Горизонтальные прыжки. Прыжки в длину
  • История прыжков в длину
  • Тройной прыжок


  • О МНОГОБОРЬЕ:
  • Многоборье
  • Мужчины 7-борье
  • Мужчины 10-борье
  • Женщины 5-борье
  • Женщины 7-борье


  • О ХОДЬБЕ:
  • О спортивной ходьбе
  • Влияние ходьбы на организм