Рекомендуем посетить:

БЕГ С ПРЕПЯТСТВИЯМИ (СТИПЛЬ-ЧЕЗ)



Стипль-чез это бег с преодолением ряда препятствий. Помимо бега, такой вид преодоления препятствий имеется и в конном спорте. Стандартная дистанция для бега с препятствиями это два и три километра. Помимо простых барьеров, в таком беге используется так же и небольшие ямы, наполненные водой, через которые должны перепрыгнуть бегуны.



Существует определенный порядок установки данных барьеров и препятствий, а так же определенное расстояние, через которое должны устанавливаться препятствия. Всё максимально создано для того, что бы бегуну было максимально комфортно и удобно на беговой дорожке. Помимо расстояния и количества, очень важная высота препятствий. Существуют так же стандарты, по которым строятся барьеры, это 0,914 и 0,762, для мужчин и женщин, соответственно.

В дисциплине на 3000 метров, на дистанции от старта до начала большого круга дорожки, никаких барьеров нет. Это сделано с той целью, что бы спортсмены могли войти в темп, и иметь место для обретения начальной скорости.

Особые правила касаются препятствий с водой. Спортсмены не имеют права оббегать яму по краю, необходимо либо перепрыгнуть воду, либо перебежать по самой воде. В случае несоблюдения правил, бегуна дисквалифицируют.



ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...

О РАЗМИНКЕ:
  • Разминка. Что такое разминка?
  • С чего начать разминку
  • Где проводить разминку
  • Для чего нужна разминка
  • Заметки по разминке


  • О БЕГЕ:
  • О беге
  • От старта и до финиша
  • Бег с барьерами
  • Бег с препятствиями (Стипль-чез)
  • Эстафетный бег
  • Пробеги (Бег по шоссе). История марафонского бега
  • О дистанции
  • Бег по пересеченной местности (кросс)


  • О ПРЫЖКАХ:
  • Много интересного про прыжки
  • Вертикальные прыжки. Прыжки в высоту
  • Из истории вертикальных прыжков
  • Прыжки с шестом
  • Из истории прыжков с шестом
  • Горизонтальные прыжки. Прыжки в длину
  • История прыжков в длину
  • Тройной прыжок


  • О МНОГОБОРЬЕ:
  • Многоборье
  • Мужчины 7-борье
  • Мужчины 10-борье
  • Женщины 5-борье
  • Женщины 7-борье


  • О ХОДЬБЕ:
  • О спортивной ходьбе
  • Влияние ходьбы на организм