Рекомендуем посетить:

  • Заказ лимузина Ногинск здесь еще больше.

ПРАВИЛА КРАСИВОЙ ОСАНКИ



Существуют, действительно, правила, которые уберегут вас от нежелательной сутулости, быстрой утомляемости, и прочих проблем, связанных с искривлением позвоночника.



Осанка - это наша стать, если вы ходите ровно и красиво, то не обращать на вас внимание, просто невозможно.

Как же улучшить, приукрасить свою фигуру? Давайте разберемся с самого начала. Самым главным правилом для преодоления пути, сквозь тернии к долгожданному идеалу, является правильная походка. Отнюдь не каждый человек ходит правильно и красиво. Как происходит чаще всего? Мы с утра второпях собираемся на работу, на учебу, обуваем обувь, которая подходит под наш наряд, и впопыхах бежим вдогонку за транспортом. Это неправильно.

При таком жизненном темпе, осанка будет плакать, и умолять вас не совершать над ней такое насилие. При спешке, и таком утреннем беге, ваш позвоночник вынужден терпеть резкие перепады на себе, и это, в отличие от обычного бега, очень нам вредит.

Во-вторых, что касается обуви. Для красивой осанки, необходимо обувать обувь удобную, а не красивую. Да, эстетика, особенно для женщины, играет основную роль, но постарайтесь выбирать такую обувь, у которой подьём минимальный, или хотя бы, он подходит вам по телосложению и по ноге.

Как понять, что обувь вам не подходит? Всё очень просто. После трех часов пребывания в неудобной обуви, даже в сидячем положении, вы начинаете чувствовать дискомфорт, и даже жжение в ногах. Это всё выходки не ног, а позвоночника. Таким образом, он дает вам понять, что ему не комфортно в таких условиях.

Что делать, что бы помочь осанке? Например, рекомендуется, даже в после рабочее время, выполнить несколько упражнений на выгибание спины, это разомнет и расслабит спину. Лягте на пол, расслабьтесь, ноги можно поднять вверх. Сделайте мостик, или хотя бы, попытайтесь. Эти простые упражнения помогут вам и вашей осанке.

В общем, осанку необходимо разрабатывать с детства, именно при таком условии, во взрослом возрасте, вы будете гордиться своей статью, и будете увереннее себя чувствовать.



ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...

ГИМНАСТИКА И ЗДОРОВЬЕ:
  • Лечебная гимнастика
  • Кому нужна лечебная гимнастика
  • Медицинские советы и показания
  • Гимнастика, как способ поддержать свои силы


  • О СПИНЕ ПОЯСНИЦЕ И ОСАНКЕ
  • Правильная осанка
  • Правила красивой осанки
  • Как с детства улучшить осанку
  • Как сохранить осанку вечно молодой
  • Помогаем своей спине
  • Развитие болезней позвоночника
  • Искривление позвоночника
  • Остеохондроз
  • Радикулит
  • Сколиоз
  • Шейные заболевания


  • ПРО ПЛОСКОСТОПИЕ
  • Развитие плоскостопия
  • Признаки плоскостопия
  • Профилактика плоскостопия
  • Лечение плоскостопия
  • Советы предотвращения плоскостопия


  • ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ
  • Риск в здоровье у детей
  • Риск получения травм
  • Избегание проблем со здоровьем
  • Простуды, вирусы
  • Важные составляющие здоровья


  • ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
  • Пагубные привычки человечества
  • Курение и его влияние на здоровье
  • Влияние курения на организм курильщика
  • Пассивные курильщики
  • Об алкоголе
  • Влияние алкоголя
  • Наркотики
  • Мифы о вредных привычках