Рекомендуем посетить:

КАК СОХРАНИТЬ ОСАНКУ

ВЕЧНО МОЛОДОЙ



Таким вопросом чаще всех, задаются женщины от тридцати-тридцати пяти лет. Это происходит по той простой причине, что с этого возраста старение у женщин начинает явно проявляться. И морщины становятся заметнее, и мешки под глазами, и растяжки на теле, и, конечно же, усталость при ношении шпилек и каблуков.



Это все вполне объяснимые явления, и происходят естественно, из-за того, что кости и суставы начинают терять былую молодость, лёгкость, гибкость и эластичность. Наш позвоночник - не является исключением. Он так же изнашивается, и так же может прийти в негодность. В пожилом возрасте, позвонки даже проседают, и образуется нарост, который необходимо удалять хирургическим вмешательством.

Что бы сберечь осанку как можно дольше молодой, надо заботиться о ней, как вы заботитесь о своих руках, одевая на них зимой перчатки.

Осанка не терпит каблуков, неудобной мебели, больших и постоянных нагрузок и небрежного отношения к себе. Старайтесь чаще гулять на свежем воздухе, а лучше, если вы совместите приятное с полезным. Сделайте пару кружков на велосипеде вокруг дома, или побегайте с ребенком, поиграйте в прятки или в догонялки. Ребенку будет приятно, а ваш позвоночник будет развивать эластичность таким простым образом.

Не пренебрегайте и массажем. Он благотворно влияет как на весь организм, так и на спину особенно. Если вы будете ставить перед собой задачу, и два раза в неделю посещать массажный кабинет, то вы забудете навсегда о проблемах и болях в спине и пояснице.

Заботьтесь, и не оставляйте на потом простые упражнения, массаж и расслабление, иначе в более преклонном возрасте, вы будете долго ходить по врачам, и выяснять, почему же все таки ваша спина постоянно ноет.



ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...

ГИМНАСТИКА И ЗДОРОВЬЕ:
  • Лечебная гимнастика
  • Кому нужна лечебная гимнастика
  • Медицинские советы и показания
  • Гимнастика, как способ поддержать свои силы


  • О СПИНЕ ПОЯСНИЦЕ И ОСАНКЕ
  • Правильная осанка
  • Правила красивой осанки
  • Как с детства улучшить осанку
  • Как сохранить осанку вечно молодой
  • Помогаем своей спине
  • Развитие болезней позвоночника
  • Искривление позвоночника
  • Остеохондроз
  • Радикулит
  • Сколиоз
  • Шейные заболевания


  • ПРО ПЛОСКОСТОПИЕ
  • Развитие плоскостопия
  • Признаки плоскостопия
  • Профилактика плоскостопия
  • Лечение плоскостопия
  • Советы предотвращения плоскостопия


  • ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ
  • Риск в здоровье у детей
  • Риск получения травм
  • Избегание проблем со здоровьем
  • Простуды, вирусы
  • Важные составляющие здоровья


  • ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
  • Пагубные привычки человечества
  • Курение и его влияние на здоровье
  • Влияние курения на организм курильщика
  • Пассивные курильщики
  • Об алкоголе
  • Влияние алкоголя
  • Наркотики
  • Мифы о вредных привычках